lauantai 28. kesäkuuta 2014

Tulit aurinko kultainen



Se sopi mulle. (En tiedä miksi kuvalaatu on tyyppiä arsefennica.)

Ulkona ilta-auringossa on hyvä olla, mutta nyt on lähtö kotiin futista katsomaan. 

keskiviikko 25. kesäkuuta 2014

Dare to be happy



Tykkään kahvakuulan kanssa hillumisesta, punnerruksista ja muista oma kroppa-muuveista, painojen nostelemisesta, köysikiipeilystä, käsillä kävelystä, venyttelystä, uimisesta, juoksemisesta metsässä, hiekkakuopalla, hiekkatiellä, juoksuradalla, yksin ja vaimon kanssa, sateessa ja kylmässä tuulessa liikkumisesta, hyppimisestä, burpeeseista. 

En tykkää perhosleuanvedoista. Ihan hirvittävän ruman näköistä. En tykkää spedeistä jotka revitttää kätensä auki ja nakkaa kuvan asiasta johkin tai näyttää rukkasia ihmisille, hyi. Enkä tykkää paleo yms hifistelevästä ruokavaliomeiningistä. Enkä tykkää inspiraatio yms fiiliskuvista, joissa on jokin muka elämää suurempi lause joka on ängetty jonkun tsirbun pyrstön kuvaan tai maisemaan. 

Tänäänkin tykkäsin treenikavereista ja siitä että olen terve ja jaksan ja kaikkea ja saan tehdä päivittäin asioista, joista tulen onnelliseksi. Ja ja. 

keskiviikko 18. kesäkuuta 2014

Silloin kun puut tekee seittiä

...silloin ei jäädä rannalle vaan fiuh.
Hyvä oli!

16.6.2014
Michael, 3 kieppiä
800 m juoksu
50 ghd selkäkippi
50 sit-ups(istumaannousu)

Aika 18:21 

Tämä on näitä pitkiä harjootuksia, joita ei jaksa kauaa tuhertaa! 


18.6.2014
Jussietkot
Bear complex(5 kierrosta, 7 ampua kutakin)
1 power clean
1 front squat
1 pushpress
1 back squat
1 push press

Mulla 65, 70, 75, 80, 105 kg tangoissa metallia. Lopuksi vitosen hölkkä 20 kilon santaliivin kanssa parin polliisipoikain kanssa. Emme hypänneet järveen, vaikka joku varmaan voisi toivoa. :-] Mun juhannus alkaa huomisesta, vaimolla torstai vapaapäivä joten heti aamusta ajattelin rääkätä itseäni pari tuntia. Ei se väärin oo!

lauantai 14. kesäkuuta 2014

Ulkorairai ja ämmän futista

Kesäpuuhia. 
Viihdytin vaimon vanhempien naapureita alkuviikosta dallailemalla käsillä pitkin nurmikenttää. Alkuviikosta juoksimma kentällä(jolloin satutin polveakin) ja reenasin kaverikollegan kanssa aamuvarhaisella ulkona reenihallilla. Kyllo kivaa. Harmistus kun on hieman vilakkaa taas, mutta ehkä se on vain pukeutumisjuttu.  

Käsikävelyssä tein jonkinsortin aikuisiän ennätyksen kun yhtä matkaa tipahtamatta meni n. 70 metriä. Ei vielä lähelläkään nuoruusaikojen meininkiä jolloin helposti pystyin kiertämään urheilukentän ympäri. 
Tällä viikolla otan iisimmin jutut, jalkaan koskee vielä hieman. Uimiseen hallissa on enää huomenna mahdollisuus ennen kotikylän hallin huoltotaukoa. En ala ravaamaan uimassa missään muualla vaan odotan loppukesää. Toki meressä aion uida monta monta kertaa, mutta en varmaan yhtä pitkiä kieppejä mitä hallissa. 

-----

⚽️

MM-jalkapallo alkoi! Jo nyt loistavan upeita hetkiä takana! Esimerkiksi perjantain Espanja Hollanti oli kivaa seurattavaa, upeita maaleja(ei tod Espanjan rankkumaali) ja toimintaa! Kaunis oli Hollannin tasoitusmaali ja Robbenin viimeinen maali. Mulla ei katseluseura eilen ehtoolla ollut ihan niin tasokasta(mä vain) kuin toisaalla olleella vaimollani, joka tsekkaili matsia A. Stubb hetkeksi viereen ängenneenä. Mut mä pystyin katselemaan futismatsia sohvalla lojuten bokserit jalassa joka on ainoa oikea tapa! :D
Yle on panostanut futikseen(kin) erinomaisesti. Areenasta löytyy tavisottelun lisäksi kolme eri kuvakulmaa ja myös futissivut on loistavat. Tätä kaikkea täydentää Fifan kännykkäsovellus. 
Ainoa iso kamaluus Ylellä on Kaj Kunnas ja Tero Karhu. Varamiespalvelu! Hirveää skeidaa noiden selostus! Televisiosta ongelman pystyy korjaamaan vaihtamalla ruotsinkieliseksi, tabletin ja kännykän areenastakin löysin vaihtoehdon jota kautta pystyy svenskaselostusta kuuntelemaan. Valitettavasti yksi lempparimatseista, Saksan maanantainen ottelu on tuon T. Karhun selostama, mutta siinä täytyy venkslata tuo svenska. Esimerkiksi Niki Juuselaa on mieluisa kuunnella ja Tapio Suomistakin kunhan nyt vuoro tulee. (Lisäys, onkin nyt myöhäisemmässä matsissa)
Kurjia juttuja tähän mennessä on olleet pari merkillistä pilkkua(Bra&Esp) jotka pitäisi saada pois heti alkuunsa. Ei voi mennä niin että lepsusta kaatumisesta lyödään pallo pilkulle ja tarjotaan tuomarin toimesta ilmainen maali. Myös filmaamiseen tulisi puuttua ja pitää siinä tiukka linja. Huvittavaa oli eilen hollantilaisen mustan miehen kaatuminen monta sekuntia kontaktin jälkeen josta ei sitten 
mitään tullut paitsi hidastus joka vielä korosti sitä feikkaamista. Nuo on ällöttäviä seurata ja vielä typerämpää, jos ja kun jotkut tuomarit siihen halpaan menee. Kyllä taas kannatti odottaa näitäkin bakkanaaleja. Mitään muuta urheilua en jaksa seurata televisiosta paitsi futista(ja kesälumppialaisia) joten siksikin tämä on hienoa aikaa. 

torstai 12. kesäkuuta 2014

Tuurilla ne laivatkin seilaa

Ei aina jaksa juosta.

Vihdoin sain tietokoneen kuntoon ja pääsen taas päivittelemään maailmaa kunnolla. Mobiilin kautta on turkasen vaivalloista. Tosin kesälämpimällä on niin paljon kaikkea puuhaa ja tekemistä, että nörtteily jää helposti pois.

Tiistaina juoksentelin pitkästä aikaa urheilukentällä kun pitää saada tuntuma siihenkin, vaikka mieluiten kiitäisin soratiellä. 10 kilsaa erinäisillä repäisyillä, hyvä melkein tuli. Siellä kävi lopussa pieni äksidentti eli yhteentörmäys liitokiekkopelurin kanssa. Kaveri juoksi kentällä taaksepäin tai jotain. Minä hölmö taasen ajattelin että tyyppi ilman muuta pysyy viheriöllä tai lähinnä olin ajatuksissani oman juoksenteluni kanssa ja just olin vilkuilemassa sykemittarin sanomia kun klomps. Polvi otti hieman osumaa, mutta ei siinä mitään ihmeempää. Hieman aristellut pari päivää kävellessä joten olen ottanut iisimmin, mutta eipä tuossa enää mitään tunnu. Harmillisia pienet kolhut, mutta ei läheskään niin harmillisia kuin jokin suurempi haaveri.

sunnuntai 1. kesäkuuta 2014

Kesäkyllä!


Kyykky on etu. Etukyykky. Enempi on aina parempi kuin vähemmän. 128 kiloa on parempi kuin 100 kiloa. Tai pehva miltei lattiassa on parempi kuin se että olisi kankea eikä taipuisi. Tai...


Tietokoneeni kiintiölevy on yhä asentamatta ja käyttöjärjestelmä ajamatta ja vaimon mäkkeihinhän en koske... Joten mobiililla surffailulla mennään ja siksi tämän blogin kirjoittaminen ontuu. Onneksi minä en onnu! 

Sopiva määrä liikuntaa on kuin hyvätuottoisia obligaatioita hankkisi! ~16 tuntia erinäistä sorkkien ojentelua ja kouhottamista mikä oli taas eräänlainen itse asettamani ihmiskoe mikä on vielä normistossa jossa ei tulokset, kroppa ja muu elämä kärsi.

Viikko alkoi wod Heidillä ja päättyi iltapäivän kympin ylämäkipitoiseen maastojuoksulenkkiin. Uimahallin vettä kulutin kolme kertaa, juoksujalkoja käytin seitsemällä lenkillä, cf-harjoituksia viisi kertaa ja autotallivaltion painoja rahtasin pari kertaa. Nam. 
Tuo viikon eka hurjasteltiin sattumalta kuuden kollegan kanssa ja se toi hetkeksi jutun tyngäksi miten ei ikinä tiedä mitä työvuorossa tapahtuu. Mutta eipä tuosta enempää, jokainen sininen henkilö tietää ammattinsa mahdolliset riskit ja sillä mennään.

Minä tiedän riskit mitä suuri määrä sporttia tekee: Päässä ei purista ja elämä is better. Voi voi, toistan itseäni! Hyvää yötä.